大腿肉往內側長穿褲子不好看

『壹』 大腿根內側從小就肉多，穿牛仔褲好醜，我的個子又矮，怎麼辦才能解決

不要穿比較緊的牛仔褲 穿那種比較寬松的就比較好了 其實男生都不是很喜歡太瘦的女生 一般身形就好

『貳』 什麼方法可以瘦腿，我看起來很瘦，可是腿上有肉，穿褲子不好看

給你最專業的答復!

瘦腿只需一分鍾
有什麼辦法能讓我們的雙腿快點瘦?來試試一分鍾瘦腿操吧。

瘦整個大腿:以立正的姿勢站著，兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手用力碰觸腳趾。開始做時以10秒鍾做3次為目標，習慣後再加速。

瘦大腿內側: 做立正姿勢，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋，兩手插在腰上，跳起的同時左右腳互換。先以10秒鍾做10次為目標，後可加速。

瘦大腿外側: 右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡，腿部要用勁。另外一側同樣做，動作大約兩秒鍾。

專瘦肌肉型小腿,每天只需一分鍾

肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，感覺沒有脂肪型的好減，下面這些竅門也許會給你一些啟示。

找個桌子(能擱腿即可)，抬起一條腿放在桌子上，兩條腿要成90度角。腿不要用力，輕輕拍打大腿內側，如有軟綿綿的震動現象，那麼你需要做以下的運動了。

兩手各拿一瓶礦泉水，手臂自然下垂，兩條腿要自然的並攏(不要有八字腳)，挺胸，上身挺直，慢慢地將左腳向前跨出一大步，把重心移到左腳上，彎曲左膝，蹲下。右腳跟不能著地。慢慢注意呼吸，然後收回左腳。站好，右腳重復剛才的動作。左右各做20個左右。

這樣簡單的運動可以在午休時分，任意一個清凈的角落就能實施。晚上臨睡覺前，也要做20個，每次只需1分鍾。

瘦腿的獨門秘籍
1、最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成!注意做這個動作時不需要屏住呼吸。

2、這個動作對於美化小腿曲線非常有效。平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，兩腳交互運動腳背20-30次，然後稍作休息，再重復做兩遍。

3、找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，雖然做起來很累，但再苦再累也要堅持。

4、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種，2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。

5、這是一個芭蕾舞演員常做的動作，一條腿向前抬至90度，腳背綳直，再慢慢地往體側移動，每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿，又可勻稱體態。

而且有個簡單易行的辦法就是每天踮著腳尖5分鍾，能使腿部的肌肉綳緊，腿更漂亮。或者更簡單，多穿穿高跟鞋，既瘦腿，又能使女人挺胸抬頭，線條感更強。做上面的瘦腿操相當的有效!不過再好的方法也不是立竿見影的，貴在堅持!所以現在就行動起來吧!說了這么多希望對你有幫助!望採納!

『叄』 大腿內側突出一塊肉，穿褲子好難看，怎麼辦

兩腿懸空交叉，然後打開，
像剪刀一樣，重復10分鍾。
這個動作對瘦大腿內側效果還不錯。
穿裙子也可以避免難看

『肆』 大腿內側有肉肉！好煩啊，怎麼減都減不了，穿褲子都不好看我想知道怎麼可以減下去求方法

1.貼牆站立，注意腰要挺直，並且頭靠牆，腳跟靠牆，屁股靠牆，後背靠牆；
每天堅持半小時到一小時，該方法可以瘦全身 ，對提升氣質很有幫助
2。踮腳，就是足跟提起完全用足尖用力，踮起腳尖可使下肢血液迴流順暢。而且，踮腳運動還可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦集中及突然站立而眼前發黑、頭腦發暈的毛病
3 深蹲，深蹲是練大腿的經典動作。腰背保持直線，髖關節低於膝關節，膝關節不要超過腳尖。注意速度不要太快，時間不能太長
4 蹬車輪，平躺，抬起雙腿，雙腿在空中做蹬車輪的動作，也可以向上伸直，有肌肉的可以不踩，就躺著把腿放在半空中

『伍』 我的腿部比較粗，尤其大腿膝蓋那裡的肉都堆起來了，穿褲子很不好看。請問怎麼樣穿才能避免尷尬呢

A子裙會適合你

『陸』 如何瘦大腿內側的贅肉！大腿內側一邊多出一塊肉，穿緊身褲非常難看！有經歷的可以告訴我嗎謝謝

簡單的方法就是每天做2次一次五十個伸蹲

『柒』 我是什麼腿型正不正常感覺膝蓋內側突出穿褲子難看頂起來了大腿肉外翻撐得褲子難看我是

我也是O腿，從小就這樣，長大後很自卑，用了很多方法，綁腿，鞋墊，儀器都試過了，現在發現一個方法比較好使，就是平時走路一定要盡量走一條直線，站的時候要站直，做的時候兩腿不要蹺二郎腿，還兼顧的用儀器矯正，我用的是康歐克直腿儀的，每天還做美腿操，1月份就開始用了，現在腿直了些，整個人的形象看起來好多了

『捌』 女大腿內側肉多，怎麼穿褲子顯瘦

腿也好粗哦，如果穿黑色褲子，哈倫顯瘦，黑色顯瘦。建議上衣不要用鮮色的。因為這樣會感覺人成兩節了，別穿緊身加小腳的哦。那樣顯得更肥，寬松點的牛仔

『玖』 真心想瘦大腿內側，發現大腿內側多出來一塊肉，穿褲子特別難看，我想半個月瘦下來，有經驗的可以告訴我...

膝蓋中間夾書， 用大腿內側使勁夾 一坐下 就堅持夾，大腿和小腿、上身都要成九十度， 如果你是學生 上課的時間夾 下課時間放鬆！！一天下來 很是痛苦。我是很認真的 如果你真的很想瘦的話！

『拾』 我大腿內側很多肉，穿什麼褲子都不好看，如何能瘦大象腿求答案

每天鍛煉，跑步唄，做瑜伽也可以- -