主播穿裙子蹦級

⑴ 蹦極的注意事項和感覺

去蹦極圖的是個樂趣，但是每年都有那麼幾起意外，很多人那麼一蹦，蹦到極樂世界去了。
但是這種情況可以盡量避免，首先要對自己的身體素質有一個大概的了解，因為蹦極對身體素質要求較高，凡是有心、腦病史的人不能玩。
深度近視者要慎重,因為硬式笨豬跳下時頭朝下,人身體以9.8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網膜脫落。深度近視的標準是600度以上，不僅不可以蹦極，也不可以獻血。知識網空間鑒定，深度近視算是一種殘疾，所以請各位脫了眼鏡伸一隻手能見十指的同志，千萬別嘗試，否則以後脫了眼鏡伸手不見五指那可麻煩了。還有就是跳下前應充分活動身體各部位,以防扭傷或拉傷。

著裝要盡量簡練、合身,不要穿易飛散或兜風的衣物,女士最好別穿裙子，除非您有意要上演瑪麗蓮夢露空中版。再或者，您不是來蹦極的，您是來參加鳥人大賽，拿裙子當降落傘，試飛的。
跳出後要注意控制身體,不要讓脖子或胳膊被彈索卷到,否則，我認為您不是來蹦極是來上吊自盡的，然後蹦極的公司或保險公司賠給您家人幾百萬，然後您的家人從中抽出一小部分，每年燒幾百萬冥幣給您。
蹦極者進入體檢登記處，在這里簽訂一份「自願參加」的保證書，所有意外事故，主辦方將不負任何責任。然後進行例行的身體檢查，工作人員會分別將你的身高、體眼、心率、血壓、心理及精神健康狀況根據你的自述--登記後，你才可獲知是否可以參加此次活動。如果您臨時怯場，近鄉情怯的話，請偷偷屏住呼吸，沒有資格，朋友也不會往你臉上貼膽小鬼的標簽。
如獲准參加蹦極，工作人員會在你的左手背上標上你的標准體重，並同時通知塔台，塔台上的教練們將再次為你測核體重，然後教你如何蹦極，如何在空中作一些漂亮的動作，最後，他們還將負責為蹦極者安裝保險繩索。漂亮動作都有些高難度，如果做不來，別為難自己，比如說翻跟斗，這樣很容易發生卷索自盡的情況。
按規定凡是無心腦血管及神經系統、精神心理方面病史的成年人，不分男女都能參加。參與者唯一的裝備就是一條將要綁縛在雙腳踝部的繩索。這種強彈力橡膠拉繩直徑參數共分為三種：6公分、7.6公分和10公分。其最大抗拉力分別為4噸、4.5噸和7.5噸。這三種繩子的平均長度約為10米，最大彈性拉長約為40米。每根繩索的使用壽命都有嚴格規定：使用500次後必須換。您最好調查一下，您跳的是不是第五百零一次，不過如果您剛好是第五百次，跳下去之前，先向耶穌禱告一番。阿門。
為了安全起見，工作人員會做嚴格而細致的准備工作。他們除了要根據蹦極者的體重結合自由落體加重的原理選擇合適的繩索外，還將分別對綁扎帶、拉環、繩索吊勾及滑輪的運轉情況作逐一檢查，等一系列檢測結束後，教練會來到蹦極者面前，如果你是位初學者，教練會告訴你，跳躍時的最佳姿式是在立在踏板上，挺胸昂首，目視遠方層巒疊蟑的山峰頂端，雙臂自然向上伸展，當工作人員數完3、2、1，喊出「蹦極」時，身體保持平直地前傾，直至重心前移到上半身，雙腳自然脫離踏板。某些跳台游泳愛好者，請勿以跳水姿勢墜落，銘記下面不是泳池，是石頭。
蹦極的運動完全是人對自我恐懼心理的挑戰，教練講完注意事項踏上踏板，這時你的身體完全處於一種凌空的狀況，兩邊沒有扶手和護欄，四野空曠，只有遠處的群山和身後的岩壁對你默默地注視，這時你只要深吸一口氣，想著「愛誰誰吧，豁出去啦」，一種大義凜然、視死如歸的感覺，一狠心已跳了下去。
這時，即使你閉著眼睛，感覺不到身體的任何動作，但隨著耳邊的「嗖嗖」的風聲，身體會急速地下墜，兩邊的山體在飛快地向上運動，還沒來得及害怕，你便又被繩索反彈到高空，這時你會處在一種上下反彈、大幅擺動和不停旋轉的運動狀況，雖然此時周圍的景物你仍然難以辨清，但你能真切地感受到腳部繩索的牽引，或許就是這點著落感才不會再有先前那跳躍時的驚心動魄，感覺上也鎮靜了許多，當反彈逐漸減緩，塔台上的工作人員會一點點地放下纜繩，這時早已站在河面上的一支皮劃艇會劃過來把你接住，為你放開綁腿，並把你送回岸上。
由於笨豬跳最令人心驚的一剎那就是站在踏板上將跳未跳的幾秒鍾，這時你不可能寄希望於背後伸出一雙手，因為即使你發出要求，工作人員也絕不會在背後輕輕地推你一下的，否則，以後您陰魂不散，那就是一出鬼片，還是一場復仇戲。當「3，2，l--蹦極」喊過三次你仍未跳躍時，按規定你算是自動棄權，工作人員會把你扶進塔台。有一句諺語是空歡喜一場，你正好是空驚嚇一場，順便浪費了205塊。不過依某些人的個性，肯定後悔再來第二次。
想要去蹦極。好了。出發前的心理准備。啊啊啊～

⑵ 抖音「最美仙女」火了，穿婚紗跳蹦極，網友：眼睛都不敢眨一下，你怎麼看

隨著游樂設施不斷地推出新穎的東西，現在，不管是哪裡不論大小的游樂場里，基本上都是會有很多人的不論大小游樂場，他都是會吸引很多遊客前來遊玩的，有很多都是大人們帶著小孩子來玩，不過有一些相對來說危險的項目就會規定不讓未成年的兒童玩，這當中，就包含了蹦極，由於遊客對於游樂場的熱衷程度也是越來越高了，那些傳統的游樂設施開始變得大眾化起來，人們對那些設施的熱衷程度也開始逐漸下降，為了更加的吸引遊客，各大游樂場也是開始不斷的製作一些新的設施，抓住遊客想要的是什麼，於是蹦極這項活動就開始風靡所有游樂場，旅遊風景區，這項有了項目起抓住了遊客為了尋求刺激的心理以及遊客的一些挑戰心理，所以，在很多地方都深受廣大遊客的喜愛，最近一位去蹦極的小姐姐火了，具體是為什麼呢，讓我們一起來看一下吧。

抖音」最美仙女「火了，穿婚紗跳蹦極，網友：眼睛都不敢眨一下，對於這樣的小姐姐小夥伴們怎麼看呢，歡迎留下你們的見解

⑶ 穿jk可以蹦極嗎

不怕走光可以去試試

⑷ 長裙美女蹦極，用膠帶綁得死死的，人與人間的信任呢

一、我認為穿裙子是不適合蹦極的，如果非要蹦極，用膠帶把裙子綁住，也是可以的呀，我感覺這和人與人之間的信任沒有什麼關系，因為之前看到過穿裙子蹦極的最後下來的時候裙子就沒在了，所以綁住裙子只是對自己的保護而不是所謂的不信任。

四、而且每個蹦極完的人，都會感覺非常的自豪，會感覺生活是那麼的美好。所以說蹦極也可以給人的生活增添信心。蹦極一般都是年輕的人，因為人一旦上了年紀就會對這種的運動望而卻步，所以說趁著年輕我們應該勇敢一把也不枉此生。

但是蹦極運動的危險也是有目共睹的，安全裝備是必須做好的，我們還是應該很愛自己的生命的，這也只是一種娛樂活動，一旦出了問題，誰的信任也是沒有用的。

⑸ 小姐姐穿婚紗蹦極走紅！當她跳下去的那一刻，網友：素素是你嗎你怎麼看

小姐姐穿婚紗蹦極走紅！當她跳下去的那一刻，網友：素素是你嗎？隨著社會的迅速發展，人們生活水平也在迅速的提高，不過給我們帶來的便是工作與生活上的壓力。很多人都可以這些壓力壓得喘不過氣。心情也是非常的壓抑，所以就想要放鬆一下自己，有些人就會選擇去玩一些比較刺激的項目，這樣情緒就可以得到很好的釋放。這種方式釋放壓力，這也是有效的方式，畢竟壓力與負面情緒要是一直憋在心裡的話，對於身體也會出現一些影響的，不過在小學范圍，最近最刺激的就是蹦極了，問題是一項極限運動，而且也是戶外運動中比較刺激的，尤其深受一些年輕人的喜愛，或者一些戀中的情侶，很多人都想要體驗一下這種感覺，因為當你從高空中落下的那一刻，好像全部的心情都得到了釋放，這種感覺是非常棒的，相信只有體會過的朋友才有所感受。這不小姐姐穿婚紗蹦極走紅！

可能這位小姐穿著婚紗，就是為了模仿這個畫面吧，不過確實是美到大家了，甚至還有網友非常調皮，還說可以將這個蹦極台p成誅仙台，這樣給人的感覺又是不一樣的，不知道大家看到這一幕後是不是也被美到了呢？歡迎大家在評論區留言。

⑹ 女子蹦極衣服消失 網友表示穿連衣裙蹦極怎麼想的

其實在內地不管在哪個蹦極站點體驗驚險刺激的高空彈跳，即使是穿裙子，也不會出現那種情況。

要知道最近網上流傳的那段所謂 美女穿連衣裙蹦極尷尬走光的視頻，其實是去年5月發生在泰國蹦極的事了，是香港一位女遊客在泰國蹦極時故意行為。

而在內地參加高空彈跳的時候，如果是在下回收的蹦極站點體驗綁腳彈跳，蹦極站點通常是會用封口膠帶把衣服或裙子纏一下，而上回收的站點，綁腳彈跳的時候腰上也會著綁腰裝備，這樣的話就不會導致在彈跳過程中走光的事了。

⑺ 蹦極穿什麼衣服好

蹦極時候穿衣倒沒太大的講究，舒服就行。一般選擇貼身一點的，風阻相對小，舒服一些。蹦完之後可能會有些頭暈眼花，這是大腦供血不足的現象，休息一下就好。

⑻ 去蹦極還是跳傘能否穿裙子

不可以穿裙子，因為這樣事兒做很危險，也不太適合做這兩項極限運動，這也是最做極限運動，必須得穿極限服務，這樣是可以達到一定的安全系數。

⑼ 聖誕節歡送玩會，我是主持人，有沒有一些簡單好玩的游戲，僅限於教室，例如一些綜藝，<running

幫你找了找：
一、「誰是最可愛的美女」
規則：
1、主持人請1名選手上台，請其面牆站立。
2、主持人講解游戲規則，告知選手通過回答一連串二擇一的問題，選出今天職場上最可愛的美女。
3、主持人請全體女同事起立，待選手回答問題後，不符合條件的坐下。
4、主持人：「你心目中最可愛的美女身高超過1.62米，還是低於1.62米？」
5、主持人：「你心目中最可愛的美女是長頭發，還是短頭發？」
6、主持人：「你心目中最可愛的美女是單眼皮，還是雙眼皮？」
7、主持人：「你心目中最可愛的美女是穿淺顏色衣服，還是穿深顏色衣服？」
8、當只剩下最後一位女士時，主持人停止提問，請選手轉過來，欣賞自己選出來的最可愛美女。
9、主持人請美女上台，與選手並肩面對觀眾而立，給予祝福，頒發紀念品。
注意事項：主持人結合現場具體情況，不斷提問，直至剩下一位女士為止。

二、「心靈相通」
規則：
1、主持人請各組選派一對選手上台（最好1男1女為1對），助手預先准備好寫有成語的白紙（有幾對選手，就准備幾張）。
2、主持人講解游戲規則，告知由男士先看白紙上的成語，再用形體語言表達給女士看，女士猜出這個成語即為獲勝。強調：男士只准做動作，不準出聲；女士最多猜兩個成語，兩個都不對，遭淘汰。
3、主持人請第一對選手中的女士面對牆壁站立，助手打開白紙，把成語展示給男士和觀眾看。
4、主持人請男士向女士表演他所看到的成語，若猜對，請這對選手站到主持人的左側；若猜錯，則站到主持人的右側。第二對、第三對……依序進行。
5、主持人宣布獲勝者，並請經理頒發紀念品。
6、備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳牆、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴。

三、「指鹿為馬」
規則：
1、主持人挑選8名擅長表演的選手上台（最好是4男4女）。
2、主持人講解游戲規則：先由助手錶演一套動作（有特定寓意，比如背老人過小河）給第一位選手看；第一位選手根據自己的理解，把動作表演給第二位選手看；第二位選手再表演給第三位看，……最後是第七位選手錶演給第八位選手看。
3、主持人先問第八位選手：你看到的動作寓意什麼？再問第七位、第六位、……第一位。
4、主持人講解此游戲的寓意，接著指出在日常交往中，溝通不足經常會導致錯誤理解對方的意思。所以，要加強溝通技能的學習。
5、注意事項：在助手錶演動作給第一位選手看時，其他選手須面牆站立；第一位表演給第二位看時，其他選手仍須面牆站立；直到最後一位。另外，動作每人只准表演一次。

四、繪畫高手大賽
規則：
1、主持人請每組派一名選手上台。
2、主持人講解游戲規則：選手蒙上眼睛，在白板上畫自己的臉譜，限時兩分鍾；本區觀眾可以提示，其他組觀眾可以擾亂。
3、助手給選手眼睛蒙上布條，領到白板前；主持人下達開始的口令，並計時。時間一到，停止繪畫，解除布條。
4、主持人請觀眾評議「最佳臉譜」。
5、主持人宣布獲勝者，請經理頒獎。
6、注意事項：預先備好乾凈的布條。

五、「穿越生死線」
規則：
1、主持人請3名選手上台，助手在4米外拉起一根離地1米的繩子。
2、主持人講解游戲規則，告知選手可以以任何姿勢穿過繩子（即「生死線」），不碰而且姿勢最有創意者即為第一。
3、各選手全部被用紅布蒙上雙眼。
4、助手撤掉繩子。
5、主持人拉著第一個選手原地轉兩圈，使其面向4米外的繩子站定。
6、選手開始在主持人的誇張、緊張的大聲提示下「穿越生死線」（根本不存在）。
7、第一個選手「穿過」後取下紅布，第二個選手開始，依次進行。
8、主持人請大家評議姿勢最搞笑、最獨特、過程最辛苦者為第一。
9、主持人請領導頒獎。

「夾彈子「游戲
1、 准備兩只碗，分開距離30公分，在一隻碗中放入10顆彈子，放一雙筷子。
2、 選取兩隊人，每隊10人，分兩哥人小組，站在兩只碗前，兩隊依次站好。
3、 主持人喊開始，每隊人員從一隻碗中把彈子夾到另一個中，速度快為勝。
破氣球
兩人背對，手挽手，用背的力量將放在兩人中間的氣球擠破，看看哪組的用時最短。

我是風兒你是沙，纏纏綿綿回到家
男女比例必須相等
規則：在白紙上寫上字如 愛你 一萬年 夫妻 雙雙把家還
讓我一次，愛個夠
分別把成對的卡貼在男生和女生背上，所有成員排成一排。主持人下令開始，參與人不能發出聲音，不能看自己背後的卡，只能看別人背後的卡，用自己的想像用最快的時間找到對方。

放長線釣大魚
規則：選出3-6組成員參加，每2人1小組，其中1人將一個煮熟的玉米棒從中間用線套好，一隻手牽著線，另一支手放在身後，另一名組員上手放於身後，用口吃玉米，各小組成員進行比賽。看哪一組成員最先將玉米吃完、
注意：組員站在規定地方，不能移動，吃玉米的不能動手，只能動口，另一名也只能一隻手牽玉米棒的線，另一隻不能幫忙。

串詞
主持人亮出幾組片語，讓全體業務員任意選擇一組片語，發揮想像力編一個小故事。發表完後，評選一位故事王給禮品。
片語如下：
1、 夕陽，咖啡館，業務員
2、 刺蝟，情人節，苦笑不得
3、 蹦極，客廳，幸福
注意事項：主持人注意時間掌握，如思考時間多長，一個故事的發表時間多長。
看誰爭得快
適用范圍：環境：戶外，戶內均可
人數不限
規則：
1、 參加者站在椅子得外面圍成圓圈
2、 隨著音樂得節拍繞椅子轉
3、 音樂停止可搶座位。
4、 一人淘汰
5、 重復剩一人為勝

大風車
規則：剛開始時，參與者隨地站好，主持人說：「大風吹「，參與隨即開始走動，同時問：「吹得是幾月風？」然後主持人隨意說：「吹得是**月風」參與者馬上鄰近找**位其他人員圍成圈，手牽手，主持人喊聽時，沒有找到足夠人得圍成圈得人被淘汰，如主持人說：「吹的是6月風」鄰近餓人按6個人為單位圍成圈並手牽著手。
節下來的步驟是，主持人說：「大風吹」圍成圈的人按順時針跑動，同時問：「吹的是幾月風」主持人說：「吹的是**月風」已成圈的人隨即散開，按主持人說的**人的圍成圈，並手牽手。沒有找到足夠人圍成圈的被淘汰……最後剩2人為優勝者。
找舞伴
參加人員共七名：其中男3名，女4名
大家並排站立
當聽到交誼舞曲時，由主持人下達「開始」或「停」時
大家趕緊配對，找伴起舞，反復三次
每次開始時舞伴不能同一個人，不然就判輸。

照鏡子
規則：兩人面對面，一個是照鏡子,另一個是鏡子里的
動作自由發揮，越滑稽越好笑
搶占市場
規則：
1、 拿五張凳子，圍成一圈放好
2、 從夥伴種選取六人，圍著凳子站好
3、 由一人喊開始，六人圍著凳子走，聽到喊停時，六人一齊坐下，最後一名沒有凳子坐的，則被淘汰
4、 依照第三步，直到剩下二個人為止
提示：游戲全在說明在市場上，想要在激烈的競爭中取勝，必須先動手。
信任棒
主持人講述關於團隊精神及團隊力量的話題
主角從1.2米-1.5米高處背向團隊直體摔下
台下夥伴兩兩相對手臂相交並緊握
注意事項：
1、 台下夥伴必須手臂緊握，步可放鬆
2、 背棒者必須身體延直
數青蛙
規則：步限制，但以十幾個人為妙
內容：一隻青蛙，一張嘴，二隻眼睛，四條腿，「撲通」一聲跳下來
第一個人「一隻青蛙」，第二個人「一張嘴……」
循環下來是「二隻青蛙」，「三隻青蛙」說錯了就淘汰出局
鴛鴦蝴蝶夢
規則：
1、 對象需男女搭配，需要發揚協作精神
2、 根據所放音樂兩人合作表演出音樂所表現的故事情節
3、 可設置對抗賽，看哪對表演默契、精彩
注意事項：
1、 需要音樂：《天仙配》、《回娘家》、《天下掉下個林妹妹》等民歌
2、 或者有人會唱

運元宵
規則:
1、參賽小組組內成員，手臂挽著手臂排成一橫隊，並將湯勺柄含在嘴裡，在規定時間內隨著音樂，由排頭第一個將乒乓球從筐中一個出來，並將這個球放入第二個夥伴的湯勺中，第二個夥伴再將球放入第三個夥伴……依次到最後
倒啤酒
要求：不用任何輔助工具，不用手碰酒瓶，怎樣把就倒出來，不能碰到酒瓶
答案：用玻璃杯底壓住瓶口幾秒中用力咂咂瓶口，啤酒自然流出來
丟手絹
規則：十個人組成一圈，把手巾丟在一個人的後面，如果他沒察覺，他要表演一個節目，如果她發現她追上丟給她手絹的那個人
注意事項：一塊手絹或一張餐巾紙
最終點評：做任何事要認真，集中精力不被外界干擾，才會做好
快速跳7數數游戲
規則：快速數數，逢7或7的倍數（如14、21、28……）就跳過數下位數如：3、4、5、6、8……
數出即被淘汰，直至留下幾名你需要的勝者。
注意事項：最好在100以內重復數，利於操作利於參與者快速反應
小點子
要求營銷員將英文26個字母用身體表現出來
1、 名稱：用身體寫字
2、 規則：誰做得漂亮象誰贏

用屁股寫字
規則：站在舞台上，背向觀眾，雙腳合攏，不能移位，移動屁股（大幅度）將選定的中國字寫完整。
注意事項：可配有強勁有力的音樂，表演視掌聲而定，若動作不誇張，掌聲不熱烈，還可重來，字可由簡單到復雜

夾蛋球
規則：
1、 可分人數相等的若干組進行比賽
2、 第一位先用脖子夾住蛋球，傳送給下第二位（主持人宣布記時開始），再傳給第三位，如此傳接
3、 如果球在中途跌落，必須重新傳接

破氣球
規則：先一對參加，分別將兩人的一隻腳捆在一起，氣球由兩邊拋出，兩人同時用手上的針去破氣球，在規定的時間內破得越就贏，氣球未破掉在地上不能再破

謀報傳遞
規則：主持人提供一段話，只允許一個人看，然後依然傳遞下去，最後1位夥伴將其聽到得話念出來
注意事項：將各小組人數分析、不允許泄密
文字內容：老王有條笑狗叫小汪，小黃有條狗叫阿旺，一天，老王帶著小汪，小黃帶著阿汪去散步，老王的小汪咬了小黃的阿旺，兩個人吵了起來

名詞解釋
請二個人配合
規則：
1、 主持人報出一個名詞
2、 另一人必須寫上對該詞進行解釋，或圍繞該詞說相關事情
3、 時間二分鍾
4、 亮出最後自己的答案
注意事項：、
1、 給人措手不及的感覺
2、 解釋名詞的人語言表達能力強，配合程度大，帶有幽默感的更棒
3、 該名詞是「貞操」，實際上我們主持人給的名詞是「真鈔」。

有問必答
規則：
1、 隨即抽取六位夥伴參加游戲，六人背對黑板站立
2、 在白板上寫下六個名字，並在名字前排上序號（1-6）
3、 由主持人提問，例如「你最想嫁給誰，為什麼？」等，參加者只限回答，黑板上所寫名字前的序號，再解釋原因。（六位參加者不知黑板上的名字）
注意事項：
1、 主持人的現場掌控能力
2、 營造氣氛

互相按摩放鬆

對唱兒歌
把一個團隊分成兩半，一半為甲隊，另一半為乙隊
先甲隊唱一支兒歌的開頭，乙隊則要馬上接上去唱，然後乙隊唱另一支歌的開頭，甲隊接上去唱

找目標
規則：將所有參加人員分成若干小組，將每位成員的眼睛蒙住，轉幾圈後分別帶離到不同地方，然後要求每位成員找到小組指定的標的物，並在那兒等你的組員全部到齊，才可把眼睛上蒙布拿掉。最早到齊的為勝

盲人跳繩
規則：請八位夥伴（也可六位），分成四組（三組），每一組人分別蹲下來抓住一根繩子兩端，左右水平擺動，夥伴先來回跳幾遍，讓它們感覺一下。接著，再將跳繩夥伴的眼蒙上跳，在這中甩繩的人可以悄悄將繩放在地上。最後主持人再視情況讓他們停止跳繩。
這整個游戲娛樂之處在於：當甩繩夥伴將繩已放在地上，而被蒙上眼的夥伴還象先前一樣保持同樣姿勢來回跳

狂風暴雨
三人一組。一人將手合十置於頭上，扮成小鳥，另兩人手牽手將「小鳥」圍在其中，扮「鳥巢」多出來的一人扮「魔鬼」
游戲開始，當「魔鬼」發口令，「狂風」時，「小鳥」立刻換「鳥巢」。「魔鬼「馬上尋找」鳥巢變成小鳥，多出一人即成為新魔鬼。
當魔鬼發口令暴雨時，鳥巢立即打散重新組合，小鳥不動，魔鬼立即融入，直至餘下一人成為新魔鬼
魔鬼發口令狂風暴雨，小鳥和鳥巢全部打散重新組合，直至餘下一人成為新魔鬼，如此重復
筷子夾球
用筷子夾球，運到指定地方，規定時間內多者勝

接力杯
6人參與，排在前面者口咬杯子，其餘空杯，水從前者倒給後面的，只能用口
不走樣
規則：所有人員站成一排，由主持人告訴排頭一句話
從前有個女孩子
夏天只穿褲子
冬天愛穿裙子
從來不穿鞋子
問她為什麼
她說她就喜歡光著腳丫子
然後由排頭依次把話傳下去

沖破防線
規則
10個人一組，其中九人手拉手圍成一圈，另一人作為突擊員，被困在九人中間，她要盡一切辦法突出重圍，闖出則獲勝。
可根據時間，輪流做

兔子跳、
規則：參與者分兩排相對排列，中間距離數米，每人用蛇皮袋套住雙腳，雙腳並列跳，最先到達的團隊為勝

數字的游戲
所有人站成一列，從任何一個數字說起，比如2開始，按照順序進行，但當報道6或6的倍數或最後一位是6時，必須不啃聲，然後下面的人員接著說，否則就罰他說平生記憶中最深刻的笑話或報道不啃聲但他忘記了不啃聲同樣也罰。
快樂音符
規則：
1、7名夥伴分別代表音符1、2、3、4、5、6、7，在台上一字排開
2、說到某個音符，代表該音符的夥伴立即蹲下，下次再說到這個音符，該名夥伴立刻起立
3、 看7名夥伴的反應能力，直到有一位夥伴出錯為止

智能ABC
規則
1、 從業務員中挑選幾人，也可自告奮勇上台
2、 先由主持人示範：用屁股寫出大寫英文A、B、C
3、 所有上台業務員向後轉，背向所有台下的夥伴
4、 讓他們重復第二步動作，動作一定要到位，步到位重新做，直到正確。
5、 上台業務員最好有幾名業務員

愛心放大鏡
每個人拿出一張紙，一支筆，對你最欣賞或平時甚至討厭的人進行贊美，在紙上寫下他（她）至少十大優點，沒有上限， 不要求書面化語言，鼓勵用語風趣、幽默和創新，並寫下他（她）的和贊美者的名字。全部收上後，請主管或經理上台抽選。抽到的由組訓請贊美者和被贊美者起立，組訓朗讀完十大優點後，請被贊美者上台領取該贊美然後向贊美者表示感謝。
自畫像
規則：游戲者蒙上雙眼走到距離3-4米的黑板（白板）前由支持人命令，游戲者執行。如「先畫上自己的眼睛，然後畫耳朵」等，最後畫出的肖像肯定是面目全非的游戲者自己，起到活躍會場的氣氛之功效。
牛頭對馬嘴
規則：
上台的每位人隨意說一個形容詞，要求三個字，後兩個字相同，然後就是把預先准備好的一句話，用每位夥伴說出的多個形容詞填充進去，如我的屁股——，最後每位夥伴用自己組成的完整的話句說出來

心有靈犀一點通
規則：
將全體人員分成四個組，每個組派出四名代表參賽
由小組推薦一名夥伴表演，表演內容是主持人手中的一些成語或詞，由另外三位夥伴猜，一般猜10-15個，依次類推，以猜中個數最多者為勝。
老鷹捉小雞
規則
1、 選擇5-10名人員
2、 任命一名隊長（作為老鷹）
3、 其餘人員最為小雞，其中一名作為老母機
4、 由老鷹和小雞面對面
5、 小雞排成一對由老鷹來抓
6、 由老母雞排在小雞前，老鷹不能抓老母雞，由老母雞來保護小雞們
找對象
規則
1、 選擇幾名觀眾上台
2、 選擇台下幾名觀眾的名字，寫在黑板上，並加以編號，並對上台的人保密
3、 讓台上的觀眾說兩個話題：我最愛的人，我最恨的人，並選擇編號
4、 亮出黑板上的名字，明確對象，並讓台上的觀眾說出為什麼選擇這個號碼以及知道自己選擇的對象後的感受

蘋果王
規則
1、 由主持人邀請各團隊中夥伴上台，上台參與活動人數與本次宣導的組體字數相等
2、 主持人將每個夥伴需要寫的字以字跳的形式讓該夥伴知曉，該夥伴知道後用屁股作該字的動作，讓台下的夥伴猜出該字，依照主題的字順序依次進行
3、 主持人在台下夥伴猜出之後，將字依照順序寫在白板上，則實現主題
模仿秀
規則
1、 口裡念著
姑娘我今年一十八
天生麗質沒有辦法、
從一到十數不清
自從就是個馬大哈
2、 伴隨每句話做響應的動作

抓泥鰍
規則：
大家雙手伸出，前後連貫，其中一手成掌，對方伸一食指於掌下，統一姿勢，連成一片
注意事項：
支持人朗誦意境散文，聽到水字，大家快速反應，一方面抓住人家的食指，另一方面自己的食指不要讓大家抓住，抓住者淘汰出局。最後勝利者發給小禮物。
散文：森林裡有條小水溝，水溝里，水溝里，有條大水蛇，水蛇扭著細腰來到水岸邊，看到一頭大水牛，要吃大水牛，大水牛也想吃大水蛇……
亂花漸欲迷人眼
規則
請出示者舉牌，牌子封上各種不同的顏色底面，而且用黑筆寫上顏色名稱。但顏色底面與顏色名稱必須不同。當出示者一舉牌，參與者馬上得報出所寫的牌上的兩字。於是，參與者往往會報錯。報的常是牌子顏色底面，而非黑筆寫的顏色名稱。因為，這往往是人的第一印象造成的。
以報對數多者為勝
幸運之星
規則：
1、 支持人邀請夥伴上台
2、 選出一名為幕後者做配合，其他人一字排開
3、 說明游戲內容：在1-99位數字中，先假定一個數字位幸運數，寫在板後面，由夥伴輪流猜，每報一次數字，幕後者就將范圍縮小，直至猜中為止。比如「33」數字 第一位報80（1-80），第二位20（20-80），第三位報36（20-36），第四位30（30-36）
第5位33 幸運者
獎勵：規定時間內喝一大杯冰或吃一快西瓜等。如未完成表演一個節目。然後由上一位指定任何獎品

組句游戲
每人四個小紙條，分別在四個紙條上寫上：什麼人和什麼人，在什麼地方 ，干什麼事，然後將紙條分別放在四個容器中，請台下人員上台從四個容器中分別抽取一個紙條，組成句子大聲連讀，以此類推直至紙條全部抽完
猜
在一塊提板上有三組題目（水果類，樂器類，日用品類），任選一組，每組兩個人參與，一人背對題板，一人面對題板，看到題板上的東西名稱，用可以形容的方式提示背對的人來猜。以猜出最多者勝出，輸者表演節目

九連杯
規則：
1、 支持人確定參加人員數量，並按順序排列
2、 首位參與者攥寫文稿，主持人提醒必須著名故事發生的時間，地點和主角
3、 後一位參加者根據上一位參加者撰寫內容進行讀寫
4、 最後一位參加者必須寫出故事結局
5、 主持人收集所有文稿進行宣讀

太空梭游戲
小組為單位，討論
在一隻太空梭坐著一對工程師夫婦，生物學家，軍人，教師，行政領導者，突然太空梭中突然發生障礙，只有四人能夠繼續進行太空遊行，有請每個小組講出充分的理由有哪四人可以繼續遊行
注意事項：
觀察在討論中全過程，可能每個人都希望保留自己的觀點，從而來強調一個團隊團結的重要性

蘿卜蹲
規則
1、將整個團隊分成3個小團隊，加上主持人或老師這一特殊團隊，共形成4個團隊
3、 現有4中蘿卜：白，紅，黃，青，4個團隊從4種蘿卜中各選一種
4、 從主持人或老師白蘿卜開始，喊口號並做半蹲動作，結束口號時點到*蘿卜，*蘿卜喊口號並做半蹲動作，一直持續
5、 點團隊不一致時，以最響亮聲音為准
說明（具體操作）
白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲
紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完黃蘿卜蹲
黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完青蘿卜蹲
青蘿卜蹲，青蘿卜蹲，青蘿卜蹲完紅蘿卜蹲
http://wenku..com/link?url=rI_xvzJOsoaUofdANMHFwo_-CF06YHNc80m49U-f36TtG7w2MAmRmA7……

⑽ 穿裙子蹦極是怎樣的體驗

如果是小款的裙子是可以做運動的。並且搭配的舒適度也是很高的。

但如果是長款裙子，這種情況的確不適合。