穿裙子膝蓋涼怎麼治
1. 天氣變涼膝蓋就特冰冷怎麼治療
膝蓋冰冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢循環障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。
解決辦法：
1 多做膝蓋、肘部按摩，促進血液循環
2 膝蓋部位最好保暖，多用熱水泡腳
3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要堅持適當運動
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規律，穿得暖些
8 學會休閑，多做戶外活動
當然這些舉措不僅可防治膝蓋等關鍵關節部位冰冷病例，也可增進全面健康。
下面這些方法可以改善冰冷的膝蓋：
1.睡前用熱水局部泡腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上護膝保溫。
3.女性如果經常出現冬天膝蓋怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳，最好那個浸泡至腿肚子處。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
哪些維他命有助於幫助末梢的血液循環，以抗拒寒冷？
1.維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性膝蓋冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。
2.煙鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
2. 膝蓋涼怎麼辦
你好.這種情況原因有很多,比較多的是氣血運行不暢,即氣血虛弱.還有可能是你平時比較多愁善感,引起肝氣不舒,肝是運行氣血的部位,肝氣不舒影響通身血氣的流暢.還有一個可能就是腎陽虛.
指導意見：
如果是氣血運行不暢的話平時要多注意補補,可以泡點紅棗枸杞水喝,冬天可以多喝點姜湯暖胃.睡前用熱水泡腳,泡到出汗為止.
如果是肝氣不舒,則要放寬心境,樂觀積極一點.
腎陽虛的話,平時飲食中注意補鐵,鐵是人體中製造血紅蛋白的重要原料,而血紅蛋白擔負著機體運輸癢的任務,血紅蛋白不足會導致機體產熱不足,使身體感到寒冷.可以適當進行食補,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等溫補的東西,調理一下.
平時適當運動,保證睡眠,平時注意觀察下自己是否有胃寒,如有的話最好去醫院看看.
3. 怎樣治療膝蓋發涼
感謝您的來信（信任）！
膝蓋發涼，根本原因就是局部血循不暢引起！
血循障礙，一般由於：
* 年老體弱——退行性關節炎（局部韌帶、肌肉、血管等功能退化）為主要表現；
* 受傷——沒有及時和徹底治療好，逐步的引發（通俗而言就像水管逐漸被日積月累的垃圾堵塞似的；
* 長期經受風吹、極熱時接觸涼水（冷水）、平時（尤其氣溫降低時）不注意保護膝蓋（比如如今很多美女些總是在大冬天上面一點、下面一點、中間空空的），尤其容易讓膝蓋嚴重受損——就像遭遇熱脹冷縮的玻璃似的——人體內熱、體外溫度低，您說，是不是情況近似？
三種情況造成的結果相近，雖原因不一樣。您沒有描述的很詳盡——既然您沒有提到受涼到疼痛的地步，至少說明您的情況還不是很嚴重——但已經到必須引起重視的地步！
這里大概的說一下處理方法：
1.立刻對膝蓋保暖——諸如保護膝蓋的毛皮護套；
2.不要在陰冷的環境中久待——必須久待，那就常走動、活動；
3.隨時准備吹頭發的那種吹風機，在受涼時，立刻對著膝蓋吹——每次不要超過20分鍾，免得造成局部肌肉組織脫水——注意預防燙傷；
4.每日早晚，您用老薑熬水，比例為1：10，開後15分鍾離鍋，待稍微涼能忍受燙時，盡力用水揉擦膝蓋至發紅發熱為度；
5.緊接4，大力拍打膝蓋周圍；
5.必要的膝蓋關節柔韌和力量鍛煉——作用是：柔韌可以盡可能避免因為溫度低身體僵關節不靈（您現在膝蓋已受損傷）而導致的二次損傷；力量則是讓血循更通暢。方法大體是：
* 搖晃膝蓋——像用膝蓋畫圓似的動作
* 單腳蹦跳；
* 身體蹲下再站立——蹲下時，切記膝蓋最遠突出不要超過腳尖，腳尖不要內撇或者外撇；
* 弓箭步跳動身體
在做花力氣運動的動作前，您最好先慢跑數分鍾到身體微微出汗再做，避免拉傷
當然，您也可以在用姜水洗擦過後做，做完動作後，您還可以再使用姜水揉擦一遍！
希望能對您有所幫助
祝福您早日解決困擾
謝謝
4. 膝蓋涼涼的怎麼能治好
病情分析：患者產後身酸麻,不敢摸涼水,很怕冷距今病程較長,可能是月子里著涼或是受風,產後身子較虛易被邪侵,是免疫力低下.一般產後怕冷也和免疫力有關.生氣也可導致功能紊亂.
指導意見：患者吃了很多葯都沒效,建議早上用紅糖,大棗,桂圓,蒸雞蛋試試.或者試試熱茶水燙腳.就是用半盆水加茶葉煮熱,40度左右時泡腳,之後慢慢加水,渾身出汗後鑽入被窩.因病程長可以堅持時間長點,有助於提高免疫力
護膝啊
6. 為什麼夏天了穿裙子膝蓋就會冷.不舒服.怎麼了
問題分析：
你好，你的症狀如果平時身體體質不好，消瘦的情況，可以出現容易怕冷的症狀
意見建議：
建議你平時可以多鍛煉身體看看，還有多加強營養，提高體質，可以幫助提高體質的
7. 膝蓋 涼怎麼辦
用物理法最好，將大粗鹽粒炒熱，包在布中，然後放在你的膝蓋上，因為鹽有吸濕的功效，你剛開始有兆頭，用這個辦法超好的，還可以睡竹炭的涼席，和用竹炭的產品；輔助，都有吸濕的功效。
反駁上樓:
寒冷時節，有的人穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。其實，這種觀點是片面的。因為衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關系。當一件一件衣服穿上後，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。所以冬季穿衣服不可過厚，主要是要看衣服的保暖程度。
8. 膝蓋發涼怎麼辦啊
建議：小腿和膝蓋發涼，屬於是風濕症狀，可以採用溫陽驅寒的中葯治療。
中葯可以選擇獨活寄生湯，中成葯可以選擇金烏骨通膠囊等。堅持治療，同時注意鍛煉，不能老是坐著，相信能逐漸緩解。祝健康!
9. 膝蓋發涼怎麼辦
泡腳，最好是姜水 買個桶子正好到你膝蓋位置的，泡半小時 絕對沒問題 你這種有點風濕 著涼了
10. 我的雙膝蓋因為流產後發涼，特別是穿裙子時感覺涼的難受，如果穿褲子就沒事，但是摸摸膝蓋還是很涼怎麼治
建議去看中醫調理一下，流產後就是坐月子，月子里的病是需要一段時間甚至是長期調養的。 也強烈建議你真正坐月子的時候要好好養著，多注意，老人家常說「月子里坐的病月子里養」，所以那個時期的多加註意也是非常重要的！