情緒襯衫主要理由
Ⅰ 怎麼樣心情才會好
1、要想心情好，關鍵吃得巧 比如，苦甜兩種味道結合(在咖啡中加點橙汁)，或者軟硬食材結合(爆米花和堅果同吃)等，都能夠給味蕾帶來新鮮感，進而改善心情。類似的食物還有中餐里的糖醋排骨、糖醋雞塊等。 2、收拾房間 凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整齊。 3、穿藍色襯衫 藍色是一種天然的心情「放鬆劑」，這正是「仰望藍色天空，心情倍感輕松」的真正原因。 4、哼哼歌 英國倫敦一所音樂治療中心的臨床醫學家表示，唱歌是改善心情的最簡單方法。因為唱歌可調整呼吸，使整個身體都隨著節奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽，都有助於放鬆身心。 5、聞聞檸檬香 美國俄亥俄州立大學最新研究證實，檸檬香味具有去憂、安神和止痛作用。研究發現，檸檬香確實能提升好心情，聞檸檬味可使血液中的能量激素「正腎上腺素」的濃度增加。 6、與寵物親密接觸 多項研究證明，撫摸貓狗等動物有助於降低血壓和平穩心率，進而降低心臟病等病症的發病幾率。英國貝爾法斯特女王大學人類與動物關系研究專家、心理教授德伯拉？威爾斯指出，人與動物親密接觸，具有驚人的安撫效應，有助於人體緩解自身壓力。
「司馬青衫」出自唐代詩人白居易的《琵琶行》，表達了孤獨寂寞的情感。
選段：
感我此言良久立，卻坐促弦弦轉急。
凄凄不似向前聲，滿座重聞皆掩泣。
座中泣下誰最多？江州司馬青衫濕。
譯文：
被我的話所感動她站立了好久；回身坐下再轉緊琴弦撥出急聲。
凄凄切切不再像剛才那種聲音；在座的人重聽都掩面哭泣不停。
要問在座之中誰流的眼淚最多？我江州司馬淚水濕透青衫衣襟！
(2)情緒襯衫主要理由擴展閱讀：
詩的主旨在於借琵琶女悲慘身世的自述和天涯淪落的哀嘆，抒發自己被貶失意的悲憤心情。詩人著力塑造了琵琶女的典型形象。通過描寫琵琶女的彈奏來揭示她復雜的內心世界，將自身與琵琶女的感情相溝通。
詩中用比喻、渲染等手法，繪聲繪色地表現了千變萬化的音樂形象，成為古代詩歌中描寫音樂的絕唱。因其與《長恨歌》同為長篇敘事詩，藝術上俱臻妙境，因而歷來被相提並論，視若姊妹篇。如今江西九江市有古琵琶亭，為後世的紀念性建築。
Ⅲ 春季必須嘗試穿條紋衫的理由是什麼
去嘗試穿條紋衫的理由是什麼？
因為條紋衫紋理清晰給人一酒樓清秀的感覺
而且條紋衫也很百搭。
更重要的一點條紋衫修身顯瘦，更能凸顯自己的線條美，尤其經過了一個壓抑的冬天的臃腫，真的想把自己的美妙身材展露出來，所以條紋衫是最好的選擇。
Ⅳ 幸福的襯衣這篇課文中襯衣代表什麼
幸福的襯衣代表一種心態，不是金錢就能買到的。
《幸福人的襯衣》，故事講述了一位衣食無憂的王子整天悶悶不樂，國王聽從了一位學者的意見，尋找一位真正幸福的尋常老百姓，把王子的襯衣和他的襯衣交換一下，可當國王找到真正幸褔的人時，卻發現，這個幸福的人卻沒有襯衣穿。
Ⅳ 如何消除或緩解緊張、焦慮、煩躁的情緒有沒有除了「運動」「音樂」「親近大自然」之外的答案
如何緩解焦慮情緒 情緒焦慮時要及時緩解
人們的心情總會有出現不安、低落的時候，這樣會給身體造成一定的傷害，還會影響工作。生活中可以吃一些緩解情緒的食物，那麼如何緩解焦慮情緒?又該怎麼調節負面情緒呢?本文今天就為大家一一介紹。
生活中，我們常在面臨某些事情時會導致自己的情緒不好，這對身心影響都是很大的。下面就教大家如何緩解焦慮情緒。
緩解焦燥情緒的方法
改變對生活事件、挫折、壓力的看法：應該認識到壓力並不全都是壞的，把它當作一個使自己能力提高的機會。同時對自己的期望不可過高，制訂的目標可比自己的能力稍高一點兒，「去摘你跳一下就能拿到的果子」。
1.自我放鬆練習
在煩躁不安時，先讓自己坐下來。緊握拳頭，並綳緊胳膊，體驗上肢的緊張感覺，然後忽然把拳放開，體會手臂的沉重、無力、放鬆。反復做幾次，你身體的放鬆會帶動精神的放鬆。
2.體育運動
肢體活動有利於緩解焦慮，對那些平時容易急躁的人，應多參加慢跑、 打太極拳、下棋、游泳等運動，可增強自我控制能力、穩定情緒。
3.變換環境
多聽一些舒緩流暢的音樂;去參加一些戶外活動，親近大自然，培養琴棋書畫的愛好，可陶冶性情。
做應當做的事，不能任由情緒支配;不要因心情不好而逃避生活。硬著頭皮做下去，你會發現事情沒有預想的那麼糟。
緩解焦燥情緒的方法包括尋求社會支持，有了煩惱可與家人、朋友商量，也可求助於專業的心理醫生。
下面介紹幾種常用的方法
1.心理暗示法
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁。
這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。
人們常說的「阿Q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法
如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。
正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
怎麼調節負面情緒
1、強裝笑臉
在心情抑鬱、心理壓力大或生氣的時候，強裝笑臉有助於釋放不良情緒，有益身心。
2、收拾房間
凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。
比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整齊。
3、穿藍色襯衫
藍色是一種天然的心情「放鬆劑」，這正是「仰望藍色天空，心情倍感輕松」的真正原因。
相比之下，橙色刺激性最強，黑色容易激起怒氣，紅色雖然可以提升人的體內能量，卻容易令人不安。
4、哼哼歌
英國倫敦一所音樂治療中心的臨床醫學家表示，唱歌是改善心情的最簡單方法。
因為唱歌可調整呼吸，使整個身體都隨著節奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽，都有助於放鬆身心。
5、要想心情好，關鍵吃得巧
比如，苦甜兩種味道結合(在咖啡中加點橙汁)，或者軟硬食材結合(爆米花和堅果同吃)等，都能夠給味蕾帶來新鮮感，進而改善心情。類似的食物還有中餐里的糖醋排骨、糖醋雞塊等。
6、聞聞檸檬香
美國某大學的最新研究證實，檸檬香味具有去憂、安神和止痛作用。
研究發現，檸檬香確實能提升好心情，聞檸檬味可使血液中的能量激素「正腎上腺素」的濃度增加。
7、與寵物親密接觸
多項研究證明，撫摸貓狗等動物有助於降低血壓和平穩心率，進而降低心臟病等病症的發病幾率。
英國某大學人類與動物關系研究專家、心理教授指出，人與動物親密接觸，具有驚人的安撫效應，有助於人體緩解自身壓力。
緩解情緒的食物
1.煎蛋卷——不要去掉蛋黃
補充：富含維生素B和蛋白質。蛋黃是雞蛋中含維B最高的部分。
飲食來源：瘦牛肉，小麥胚芽，家禽類。
原因：富含維B的飲食有助於減少抑鬱症狀。維生素B，尤其是B6和B12，能改善神經功能——改善大腦的神經介質傳遞信號的通路，這有助於控制情緒。
雞蛋所含的蛋白質(或者是瘦肉所含的蛋白)有助於讓你長時間擁有飽足感，能穩定血糖。並且，雞蛋能以多種方式烹調，可以做炒蛋，也可以煮蛋，切碎後放沙拉里。
2.堅果和種子
補充：鎂。
飲食來源：南瓜子，葵花籽，腰果，杏仁，花生(綠葉蔬菜和全麥食物都富含鎂)。
原因：鎂，一種在堅果和種子中發現的天然礦物質，它能影響血清素的產生，血清素是讓大腦「感覺快樂」的一種化學物質。鎂還能影響整體能量的產生。
額外好處：堅果還是蛋白質和健康脂肪的很好來源。天然的堅果可以代替那些加工零食，你可以選擇無鹽無糖的各種堅果作為零食，讓你吃得更健康。
有糖衣或撒鹽的堅果零食對身體並不會有多大益處，鹽和糖衣會讓你吃得更多，因為它們會在你的大腦中建立一種需求更多鹽或糖的慾望。
3.冷水魚類
補充：歐米伽-3脂肪酸。
飲食來源：野生三文魚，鯡魚，沙丁魚，鯷魚，金槍魚(每周不超過一次)，硬頭鱒，鮐魚。
原因：吃魚的原因之一，就是魚被稱為「大腦食物」。油魚，比如三文魚，含有歐米伽-3脂肪酸DHA，研究以發現DHA能增加腦膜質量以及大腦灰質的神經功能。
大腦中20%的灰質都由DHA組成。一些研究還發現，DHA的攝入尤其能增加杏仁體，海馬體，以及扣帶部位的灰質，而大腦的這三個區域與情緒相關。患有嚴重抑鬱症的人們，他們這三個區域的灰質較少。
魚也是瘦肉蛋白的一個重要來源，吃魚可以穩定血糖。用餐時吃少量的蛋白質有助於使你的情緒控制在一個更為平穩的狀態。
4. 綠茶
補充：氨基酸L-茶氨酸。
食物來源：熱綠茶，釀造的冰綠茶——包括提味的茶類，如茉莉花綠茶或梅子綠茶。
原因：L-茶氨酸是一種氨基酸，主要發現於茶葉中;腦電圖測試中發現，L-茶氨酸能刺激阿爾法腦波。這能改善注意力，還能對機體產生鎮定的作用。
專家說，「盡管綠茶中含有咖啡因，但L-茶氨酸似乎能讓身體全方面地放鬆，這種影響能持續高達8個小時。」L-茶氨酸易於吸收，並且能穿越血腦屏障，從而增強其效果。
結語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對怎麼調節負面情緒有一些新的認識，同時對於緩解情緒的食物也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之後能在生活中學會調節情緒，保持積極向上的狀態。
Ⅵ 工作中不應該帶有任何情緒闡明理由有哪些
如果這是公司的規定的話，理由是：帶情緒工作，會影響工作效率和結果，如果你的工作是直接面對客戶的話，你的情緒會讓客戶直接感覺出來，會影響談判結果，甚至影響公司整體形象
但是，這個不帶任何情緒是不可能的事情，人是情緒的動物
Ⅶ 情緒背後的原因
任何情緒的背後都是自己生氣或者是自己有矛盾，他們才通過情緒去發泄自己的矛盾，發泄自己的脾氣而已。
Ⅷ 各種情緒表現的原因
人的情緒及其影響因素
情緒，是人各種的感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態，是對外界刺激所產生的心理反應，以及附帶的生理反應，如：喜、怒、哀、樂等。情緒是個人的主觀體驗和感受，常跟心情、氣質、性格和性情有關。按照情緒狀態可將情緒情緒分為心境、激情和應激三種。「心境」是微弱、持久，具有沉浸性的情緒狀態； 「激情」是猛烈爆發而短暫的情緒狀態； 「應激」是在出乎意料的緊急情況下所引起的情緒狀態。情緒狀態劃分來源於情緒維度理論，情緒的維度是指情緒所固有的某些特徵，主要指情緒的動力性、激動性、強度和緊張度等方面。這些特徵的變化又具有兩極性。馮特提出的三維理論認為：情緒是由三個維度組成的，即愉快－不愉快；激動－平靜；緊張－鬆弛。每一種具體情緒分布在三個維度的兩極之間不同的位置上
情緒的含義如下1.情緒涉及身體的變化，這些變化是情緒的表達形式。2.情緒是行動的准備階段，這可能跟實際行為相聯系。3.情緒涉及有意識的體驗。4.情緒包含了認知的成分，涉及對外界事物的評價。
情緒變化受到多種因素的制約，常見的影響因素有認識因素、氣質類型、環境刺激等。
一、認識因素
認識在情緒體驗中是一個非常重要的因素。相同的情境，如果作出的認識評價不同，就會產生不同的情緒體驗。例如，兩個同時都想學習開車的戰士，結果都沒能如願，對他們來說的確是件不順心的事。但是，甲戰士把這件事當作是對自己的考驗（作出良好的認識評價），就會產生積極的情緒體驗，並努力克服面前的困難，做好組織上分配的工作。而乙戰士則認為自己很倒霉（作出不好的認識評價），就會產生消極的情緒體驗，抱怨領導對自己不公平。由此不難看出，一件事情到底是好還是壞，就看你如何認識它、如何評價它，看你作出什麼樣的選擇。一定程度上，認知決定了情緒。
客觀事件我們是無法左右的，有些事件是不以人的意志為轉移的，但是主觀信念是我們可以通過努力加以控制的。雖然我們無法避免所有不合理的信念，但我們應充分認識它的存在，盡量減少其對我們生活的負面影響。不合理信念具有以下三個特徵。
第一：絕對化要求。它通常與 「必須」，「應該」這類字眼連在一起。比如：「我必須獲得成功」，「別人必須很好地對待我」，「生活應該是很容易的」等等。俗話說，「人生不如意事十之八九」，「計劃不如變化快」生活中很多事情是不以人的意志為轉移的，我們每個人不可能在每一件事情上都獲得成功；同樣，周圍的人和事物的表現和發展也不可能以我們的意志為轉移。
第二：過分概括化。以一件事的成敗來評價整個人（包括：自己或他人），這無異於一種理智上的法西斯主義。在這個世界上，沒有一個人可以達到完美無缺的境地，所以每個人都應接受自己和他人是有可能犯錯誤的。
第三，糟糕至極。糟糕就是不好、壞事了的意思。當一個人講什麼事情都糟透了、糟極了的時候，對他來說往往意味著碰到的是最最壞的事情，是一種滅頂之災。我們當然希望不要發生我們所認為得非常不好的事情，但是我們沒有任何理由說這些事情絕對不該發生。當一切已成事實，我們必須努力去接受現實，盡可能的去改變這種狀況；實在不可能改變時，則要學會在這種狀況下生活下去。
二、氣質類型
現代心理學家認為，氣質是人典型的、穩定的心理特點，主要表現在情緒體驗的強弱、快慢上，表現在隱顯動作敏感或遲鈍方面，它是高級神經活動類型的外部表現。人的氣質類型有四種，不同氣質的人，情緒表現特點各不相同。
1膽汁質。也叫做不可遏制型。這種氣質類型的人情緒興奮性高，感情強烈，易於激昂，脾氣急躁，情緒體驗的波動性比較大。
2多血質。這種氣質類型的人屬於活潑型的人。他們情感豐富，反應靈敏、靈活，接物待人樂觀熱情，情緒易變，在面臨各種應激情境時具有很強的自我調節能力。
3粘液質。這種氣質類型的人屬於安靜型的人。他們情緒興奮性低，對外界反應慢，情感不外露，遇事冷靜，情緒不會大起大落，有時表現得壓抑，但有很強的自我調節能力；
4抑鬱質，也稱弱型。這種氣質類型的人對外界刺激反應不強烈，而且反應慢，情緒低落。這種類型的人情緒壓抑，感情脆弱，內心深層情感體驗強烈，經不起挫折的打擊，容易表現出神經官能症的症狀。
氣質對情緒的影響並不是不可改變的。每個人通過軍營生活，不斷塑造自己的個性，磨煉意志，充分發揮氣質的積極方面，克服自身的弱點，都可以不斷完善自己。
三、環境因素
環境因素對人的情緒影響是不可忽視的。生物鍾，大自然變化，顏色刺激，生理周期，飲食，音樂，衣著及睡眠程度都會對情緒產生影響。
1、 生物鍾
人體的一切生理活動都是有規律的。人體的血壓、體溫、脈搏、心跳、神經的興奮抑制、激素的分泌等100多種生理活動都要受生物鍾規律的支配，從而產生生理活動的高潮和低潮，高潮時期情緒往往比較飽滿，工作效率高；低潮時期情緒則比較低落，容易表現出不耐煩等不良情緒反應，辦事效率低下，容易出差錯。一般來說，中午和黃昏以後這兩個時間段生物鍾處於低潮，人們互相之間應盡量避免打擾，特別不要安排重要的活動內容。
2、 大自然變化
一般來說，陰雨天氣人們往往容易產生低落情緒；如果天氣轉晴，心情跟著也就好多了。連天的陰雨，人們容易煩躁不安，對人對事極不耐煩，處理事物也欠考慮。現代醫學研究表明：人的大腦中的自然電磁壓力在滿月時會發生變化。對月亮敏感的人，大腦右半球的電磁壓力在滿月時期會增加，其後果是導致情緒不穩定，容易激動。有關專家建議，在滿月的日子裡對月光敏感的人工作不要太緊張，要多休息。
3、 顏色刺激
大家可能深有體會，到了春天，大自然就像一扇畫屏，人在畫屏中行走，煩惱的情緒一時也被盪滌殆盡。於是到了陽春三月，人們便養成了到郊外踏青的習俗。一般來說，鮮艷的顏色能驅趕人的不良情緒，心情易於發生好轉。所以在濃妝艷抹的春天，人們的情緒往往非常好。
此外，女性月經期間情緒不穩定，各種食物對情緒的影響還有音樂對人情操的陶冶以及穿著對人心態的影響都反映了各種環境因素一定程度上影響情緒。
如何進行情緒管理：
第一、體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意：我現在的情緒是什麼？有許多人認為：人不應該有情緒，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。
第二、適當表達自己的情緒。如何「適當表達」情緒，是一門藝術，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。
第三、以合宜的方式紓解情緒。你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你！
Ⅸ 心情不好的理由,,
我現在心情差。
理由：
前天，一個長得Q彈的男人說要和我戀愛。
我本想抓住機會做個朋友。
他這么一說。我開始幻想，忐忑。
已經有一個好友，可能是未來老公，多了一個，擠了。
我對兩個男人都坦誠了。
本來那個，一如既往，溫暖，說會傷心，也祝福我。畢竟離得太遠，我具體肯定不能保證任何。
新的那個，就乾巴巴，而已。現在，說下來，很無聊！
想認真談又如何？？我連戀愛都沒感覺到，怎麼談？？而且，現在，我已經厭煩和疲倦了。不說繼續說話了。
昨天一整天沒睡，因為可能的愛情而不能專心背書。今天累成狗，還沒有任何確定。繼續著惹人厭的心煩和疲倦。
沒人喜歡這種的。
前天那個，他說想談，只是說說。
我想速斷。從不愛糾纏。我有那個溫潤如玉的朋友已經滿足。
人間的煩惱那麼多。這次又是因為什麼？？愛情？情慾？對某種類型的錯誤過份好感和喜歡？我的弱點？？